[555 주스 ] 레시피 만드는 방법과 효과 및 주의사항

최근 25일 방송된 KBS2 프로그램중에 '옥탑방의 문제아들'에 출연한

김재원이 게스트로 출연해 멤버들과 함께 문제를 풀었는데요.

이날 방송에는 단 5분 투자로 5일만에 5kg를 빠지게 해주는

 

 

'555주스 레시피'에 대한 핵심 재료를 묻는 문제가 출제가 되었는데,

정답은 파슬리로 밝혀졌다고해요.

그렇다면 555주스에 대한 내용과 555주스를 만드는 레시피를 한번 알아보도록해요.

 

555 주스의 원천

- 오프라 윈프리의 주치의이자 코치였던 오즈 박사는 레시피를 특히

과체중인 사람들을 위한것이라고 소개를 하였으며, 단 5분만에 5일간 섭취하고 

5kg를 뺄수 있다는 의미에서 '555 해독 주스'라고 이름이 지어졌답니다.

 

555 주스 재료

- 레몬 한개, 파슬리 60g, 물 한 컵

 

 

555 주스 만드는 레시피

1) 파슬리를 적당히 썰어줍니다.

2) 레몬은 미리 조각을 내어 줍니다.

3) 믹서기 및 블렌더에 물, 레몬, 파슬리를 넣고 갈면 끝납니다.

 

 

그렇다면 파슬리에 대한 정보

- 파슬리는 녹색채소과에 속하며 다량의 비타민과 미네랄을 함유 하고 있으며,

파슬리 60g만 섭취해도 칼슘은 하루 권장 섭취량의 약 8%, 철분 21%,마그네슘 7% 정도를

섭취하게 됩니다. 또한 비타민 C는 133%정도이며, 비타민 A는 101%나 섭취할수 있다고 합니다.

또한 비타민B의 일종인 엽산이 풍부하기 때문에 심혈관 질환에도 도움을 준다고 합니다.

엽산의 경우에는 혈관과 심장에 무리를 주는 호모시트테인을 안정화 시키는데에도 효과가 있다고 합니다.

그리고 항산화성분인 폴라보이드가 들어있기 때문에 지방 연소를 도우며 대사 작용을 좋아지게 해주는

효과도 있다고 합니다. 섬유질도 있기 때문에 소화불량이나 변비 같은 질병에도 도움이 된다고 하며,

콜레스테롤 수치를 낮춰주고 독소배출에 효과적이라고도 합니다.

 

 

레몬에 대한 정보

-레몬 성분중에는 폴리페놀이 백색 지방을 억제해주며 체중을 감소시키는데 도움을 준다고 합니다.

그러나 위산분비가 많거나 위장장애가 있으신분들은 피하시는걸 추천드립니다.

 

하루 권장 섭취량

- 5일간 매일 식사 20분 전 공복에 섭취를 합니다.

- 5일간 섭취후 10일동안에는 섭취를 금지합니다.

- 10일 후에는 다시 5일동안 섭취를 반복을 해주면 됩답니다.

- 칼륨을 과다 섭취시 신장에 무리가 올수 있답니다.

 

 

오프라 윈프리 주치의 닥터 오즈 정보

- 1960년 오하이오주 클리블랜드에서 출생을 했으며 미국인 본명은 ' 메멧 오즈'입니다.

미국 명문대인 하버드대와 유니버시티 오브 펜실베이나 의대를 졸업을 했으며,

심장전문의로 활동하면서 2004년 오프라 윈프리쇼와 2009년 래리 킹 라이브에 출연을 하며

유명하게 되었습니다. 특히나 과거 미국 대통령인 '도널드 트럼프'도 출연해 건강 상담을

받았다고 합니다.

 

 

또한 현재까지도 오프라 윈프리를 비롯해 여러 잡지에 정기적으로 기고하며, 2014년에는

자신이 출간하는 '굿 라이프'를 통해 실제 생활에 도움을 주며 적용할수 있는 다양한 건강방법을

소개했다고 합니다.

 

 

555 주스 레시피는 재료도 간단하며 누구나 손쉽게 만들수가 있는데요.

만드는것도 까다롭거나 어렵지 않고, 섭취할때 그리 냄새가 심하지도 않다고하며,

몸에 쌓여있는 않좋은 요소들을 내보낼수 있도록 도와준다고 하니 참고 하셨으면 합니다.