몽시롱

오늘의 포스팅은 지극히 제 개인적인 생각으로 작성을 하려합니다.

대한민국 사람 또는 외국인 분들은누구나 야식은 좋아하기 마련인데요.

평일이며 주말이며 갑자기 야식이 먹고 싶을때가 있을텐데

다양한 음식과 맛있는 음식들이 많이 있는데 오늘은 

제가 가장 야식으로 먹는 스타일과 순위를 메겨 보았는데요.

사람마다 야식 추천이 다르기에 저의 주관적인 생각이에요.

야식 추천 Best 

1위. 치킨

치킨은 국민 닭이며 남녀요소 누구나 어른이며 아이들이며 좋아하는 대한민국

대표 음식인거 같아요.

저 역시도 치킨을 매우 좋아하며 특히나 순살을 매우 좋아한답니다.

뼈있는것도 좋지만 살이 너무 없구 뒷처리하기가 곤란하더라구요.

단점으로는 브랜드가 너무 많고, 양에 비해 가격이 너무 비싼게 흠이에요.

브랜드가 너무 많기에 선택하는것도 시간이 걸리고, 가격대는 한마리 기준으로 

배달료까지 하면 2만원은 거뜬히 넘더라구요. 매일 시켜먹기에는 부담스런 가격이지만

주말저녁이나 불금 저녁마다 시켜먹는 것도 나쁘지 않은거 같아요.

저의 Best No1 치킨

2위. 족발

치킨과 족발 중에 누가 제일인지 엄청 고민을하다가 2위로 족발을 했네요.

2위로 하는 이유는 한가지인데요. 장점으로는 양이 많지만, 가격이 너무 비싸진거 같아요.

족발만 시키기에는 아쉬운 마음에 사이드 메뉴로 막국수 등등 추가 하면 기본 5만원은 넘더라구요.

족발도 브랜드가 너무 다양하고 맛도 너무 다양하지만 어느 한 곳에 정착해서 먹고 싶지만

가격이 장난이 아니더라구요.

족발 역시 매일 주문해서 먹기는 부담스럽고, 그냥 어쩌다 먹는게 마음이 편한거 같더라구요.

3위. 피자

저는 피자를 3위를 하는 이유는 치킨과 족발보다는 생각이 덜 나더라구요.

가격은 적당한 선에서 타협을 보면 되고 사이드 메뉴도 그때마다 생각나는 메뉴가 있으면 추가해서

주문을 넣어서 먹는데 이 역시 사이드 메뉴를 추가 하면 가격이 만만치가 않더라구요.

피자도 마찬가지로 브랜드며 맛이며 너무 다양성이 광범위 하고, 어쩌다 생각나서 먹는정도인거 같아요.

물론 피자를 선호하시는분들도 계시겠지만 저는 3위를 주고 싶어요.

4위 분식

주말저녁이나 불금일때 분식을 먹기에는 돈이 조금 아까운 생각에 저는 4위를 주고 싶었어요.

이 역시 분식도 호불호가 많이 갈리고 분식도 튀김이며 떡볶이,순대 등등 다양성이 많기 때문에

골라 먹는 재미가 있기 마련인데요. 막상 이것 저것 앱 장바구니에 추가 주문하면 1인분 기준으로 

2~3만원은 그냥 넘더라구요. 이 메뉴를 빼면 아쉬울거 같고 막 그런 생각이 들다보니 나도 모르게

추가 주문해서 넣으면 기분은 좋은데 막상 전부 먹을수 있을지 한켠으로는 걱정도되더라구요.

저 역시 분식도 치킨이나 족발이 조금 질릴때 먹는 답니다.

5위 햄버거

햄버거를 5위를 두는 이유는 거의 모든 매장이 24시간 하기 때문에 새벽에도 먹을 수 있는 

장점이 있기도 하고 가격대비도 가성비가 좋기 때문에 5위를 줬어요. 

햄버거도 수제버거와 브랜드 버거가 있는데 저는 둘다 왔다갔다하며 먹기 때문에 

가격차이에서도 크게 못느끼겠더라구요. 햄버거세트를 주문하면 1~2만원 정도면 되기에

사이드 메뉴를 적당히 추가하면 가격은 그리 비싸지 않은편이며, 양도 적당하거나 혹은 예상보다

많기 때문에 좋은거 같더라구요. 햄버거도 야식으로 호불호가 갈리지만, 다양한 음식중에서는

저는 5위를 주고 싶었답니다.

이렇게 저의 주관적인 야식 추천 Best를 알아보고 제 생각을 말해보았는데요.

지극히 제 생각이기에 사람마다 생각차이가 있다고 생각을 해요.

여러분들은 어떤 메뉴가 야식으로 제일 좋다고 생각하는지 저도 궁금하네요.

이 세상에는 너무나도 다양하고 맛있는 음식들이 있기에 전부 먹어보고 싶지만

시간과 여건이 안되기 때문에 적당한 선에서 타협을 음식을 먹다보니

가끔은 질릴때도 있어요. 

자신이 좋아하는 음식을 먹었을때 그 행복감은 너무나도 좋은 것이며

맛있게 먹으면 0칼로리라는 말이 있듯이 

오늘 하루도 기분 좋게 보냈으면 합니다.

오늘의 포스팅은 요즘 시대에 맛있는 음식들이 많이 있는데요.

특히나 오늘처럼 불금이나 불토에는 야식이나 않좋은 식습관으로 역류성 식도염 환자가 점점 늘어나는 추세에요.

단순하게 속이 쓰린다고 생각하고 넘겨버리지만, 아무렇지 않게 계속 놔둔다면 재발이 일어날 가능성이 높고, 만성적인 경과를 보이며 심각한 상태로 가면 합병증 및 귀양, 식도 협착등등 위험한 질환으로 될수도 있답니다.

역류성 식도염이란?

- 말그대로 위내부의 내용물이 식도로 역류하는 질환이며, 꾸준한 관리를 못해줄경우 호전되면서도 다시 재발하면서 

악화되는 성향이 있고, 주기적으로 역류성 식도염이 나타난다면 치료를 받는것을 권장해요.

주로 일어나는 환경과 원인

1) 생활 습관

- 보통 일상생활에서 일어나며 식습관이나 역류성 식도염 원인으로 추정된다고해요.

2) 과식

- 잦은 야식이나 폭식으로 과도하게 섭취할경우 장에서 소화하기 위해 위산이 과분비 되면서 위 압력이 상승하여 역류 현상을 나타낸다고 해요.

3) 흡연

- 산를 중화하는 타액의 분비가 감소되며 하부식도괄약근의 조절 기능이 저하되며 위 역류성 식도염 증상도 유발한답니다.

4) 음주

- 알코올이 인체 체내에 유입되는 과정으로 식도 점막에 손상을 초래한다고해요.

5) 탄산음료 및 고카페인

- 하부식도괄약근의 조절 기능을 약하게 한답니다.

6) 임신

- 임신을 하게 되면 한번쯤은 겪게 되는 증상으로 가슴앓이와 속이 쓰린다고 해요.

주로 나타나는 증상

- 음식을 삼키기 어렵거나 삼킬때 통증 유발

- 기침이 자주나며 인후에 이물감이 느껴짐

- 트림할시 쓴 맛이 나는 신물이 넘어오는 증상

- 명치 쪽에서 목 방향으로 치밀어 오르는 것 같으며 속 쓰림 유발

- 심각한 흉통 유발

재발하지 않은 생활 정보

- 탄산음료 및 신 맛을 띄는 과일음료를 적당히 섭취해야해요.

- 취침 전 약 3시간 정도 음식물 섭취 금지해요.

- 과식은 되도록이면 피하고, 소량으로 나눠서 섭취해야해요.

- 기름진 음식 및 음주 또는 초콜릿등은 하부식도괄약근의 압력을 낮춰주기에 피하는게 좋다고해요.

-  니코틴은 위산 분비 촉진과 괄약근 압력을 저하시킨답니다.

- 임신중이라면 위장에 압박이 가해지므로 위산이 역류 되기 때문에 음식은 조금씩 나눠서 섭취해야하며,

식사후 바로 눕지 말고 2~3시간 정도 뒤에 눕는게 좋다고해요.

역류성 식도염에 좋은 음식

1) 양배추

- 비타민U가 대량으로 함유되어 있으며, 위장 점막 강화 및 손상된 점막 재생을 촉진시킨답니다. 비타민K도 들어있기에 식도의 출혈을 막아주며 음식물의 빠른 소화를 도와준답니다.

2) 바나나

- 알카리성 식품이기에 위산 중화를 시켜주며 제산제 역할을 해준답니다.

3) 마

- 뮤신이라는 성분이 들어있는데, 위벽을 보호해 주며 위산 과다 분비를 억제해준답니다.

이렇게 역류성 식도염에 대한 정보를 알아보았는데요.

무엇보다 제일 중요한것은 식습관과 생활 패턴이 중요하답니다.

계속된 속쓰림이 지속된다면 무조건 병원을 찾으셔서 전문의와 상담후 치료를 받는것이 가장 바람직하답니다.

오늘 블로그 주제는 제가 저녁을 뭘 시켜 먹을까하다가 햄버거가 생각이 나서

이것 저것 알아보던 중에 눈에 들어온 음식점은

666버거 인데요.

다른 유명한 체인점 보다는 수제로 만든것을 좋아하기 때문에 메뉴를 알아보았습니다.

배달 앱에서 나름 평점이 높아서 한번 주문을 해보았답니다.

그중에서 눈에 띄는 메뉴는 더 머쉬 버거 인데요.

주문을 하고나서 그렇게도 늦게 않게 이렇게 빨리 왔답니다.

다른 햄버거를 주문하면 봉투로 소포장으로 오는데 666버거 집은 이렇게 이쁘게 박스로 포장을 해서 오더군요.

실제로 보면 박스도 아담하니 이쁘게 되어 있더라구요.

박스을 까서 내용물을 보니 이렇게 아담하니 이쁘게 담겨져 있었답니다.

저는 더머쉬 버거룸세트 & 닭다리치킨 1개를 주문을 했는데 겉보기에도 아주 맛있어 보이더군요.

혼자서 먹기에는 양도 적당하고 이렇게 이쁘게 담겨져 있다보니 더 맛있게 먹었답니다.

더 머쉬 버거는 수제로 만든 패티와 양상추,양파,버섯등등 속 재료가 알차게 들어있었어요.

야채도 가득해서 소스랑 양파굽기 등 씹는 맛이 좋았답니다.

사진으로 보기만 해도 정말 두꺼운데 막상 먹어보니 배가 불렀어요.

감자튀김도 다른 매장 감자튀김처럼 짜거나 그러지 않아서 먹기는 좋았어요. 

무엇보다 감자튀김이 손가락 굵기 만해서 아주 만족했답니다. 

몇개 안되 보이지만 생각보다 꽤 많더라구요. 그냥 감자로 치면 개인 생각으로 3개정도 먹는 기분?

그정도로 양이 많았답니다.

야식이나 간단히 먹을 메뉴로도 좋은거 같아요.

다른 메뉴도 많이 있었지만 매장 1위가 더머쉬 버거인지라 다음에 기회가 생긴다면

다른 메뉴도 한번 먹어봐야겠어요. 수제버거인지라 수제버거만의 매력이 많답니다.

햄버거를 좋아하시는 분이라면 한번 드셔보는걸 추천해요.

닭다리는 어느 치킨집이나 똑같이 튀겨지는거 같은 느낌인지라 따로 리뷰는 안쓰는데

햄버거와 곁들어서 먹어서 맛있게 먹었답니다.