역류성 식도염 원인 및 해결방법

오늘의 포스팅은 요즘 시대에 맛있는 음식들이 많이 있는데요.

특히나 오늘처럼 불금이나 불토에는 야식이나 않좋은 식습관으로 역류성 식도염 환자가 점점 늘어나는 추세에요.

 

 

단순하게 속이 쓰린다고 생각하고 넘겨버리지만, 아무렇지 않게 계속 놔둔다면 재발이 일어날 가능성이 높고, 만성적인 경과를 보이며 심각한 상태로 가면 합병증 및 귀양, 식도 협착등등 위험한 질환으로 될수도 있답니다.

 

역류성 식도염이란?

- 말그대로 위내부의 내용물이 식도로 역류하는 질환이며, 꾸준한 관리를 못해줄경우 호전되면서도 다시 재발하면서 

악화되는 성향이 있고, 주기적으로 역류성 식도염이 나타난다면 치료를 받는것을 권장해요.

 

 

주로 일어나는 환경과 원인

 

 

1) 생활 습관

- 보통 일상생활에서 일어나며 식습관이나 역류성 식도염 원인으로 추정된다고해요.

 

2) 과식

- 잦은 야식이나 폭식으로 과도하게 섭취할경우 장에서 소화하기 위해 위산이 과분비 되면서 위 압력이 상승하여 역류 현상을 나타낸다고 해요.

 

3) 흡연

- 산를 중화하는 타액의 분비가 감소되며 하부식도괄약근의 조절 기능이 저하되며 위 역류성 식도염 증상도 유발한답니다.

 

 

4) 음주

- 알코올이 인체 체내에 유입되는 과정으로 식도 점막에 손상을 초래한다고해요.

 

5) 탄산음료 및 고카페인

- 하부식도괄약근의 조절 기능을 약하게 한답니다.

 

6) 임신

- 임신을 하게 되면 한번쯤은 겪게 되는 증상으로 가슴앓이와 속이 쓰린다고 해요.

 

주로 나타나는 증상

- 음식을 삼키기 어렵거나 삼킬때 통증 유발

- 기침이 자주나며 인후에 이물감이 느껴짐

- 트림할시 쓴 맛이 나는 신물이 넘어오는 증상

- 명치 쪽에서 목 방향으로 치밀어 오르는 것 같으며 속 쓰림 유발

- 심각한 흉통 유발

 

재발하지 않은 생활 정보

- 탄산음료 및 신 맛을 띄는 과일음료를 적당히 섭취해야해요.

- 취침 전 약 3시간 정도 음식물 섭취 금지해요.

- 과식은 되도록이면 피하고, 소량으로 나눠서 섭취해야해요.

- 기름진 음식 및 음주 또는 초콜릿등은 하부식도괄약근의 압력을 낮춰주기에 피하는게 좋다고해요.

-  니코틴은 위산 분비 촉진과 괄약근 압력을 저하시킨답니다.

- 임신중이라면 위장에 압박이 가해지므로 위산이 역류 되기 때문에 음식은 조금씩 나눠서 섭취해야하며,

식사후 바로 눕지 말고 2~3시간 정도 뒤에 눕는게 좋다고해요.

 

 

역류성 식도염에 좋은 음식

 

 

1) 양배추

- 비타민U가 대량으로 함유되어 있으며, 위장 점막 강화 및 손상된 점막 재생을 촉진시킨답니다. 비타민K도 들어있기에 식도의 출혈을 막아주며 음식물의 빠른 소화를 도와준답니다.

 

 

2) 바나나

- 알카리성 식품이기에 위산 중화를 시켜주며 제산제 역할을 해준답니다.

 

 

3) 마

- 뮤신이라는 성분이 들어있는데, 위벽을 보호해 주며 위산 과다 분비를 억제해준답니다.

 

 

이렇게 역류성 식도염에 대한 정보를 알아보았는데요.

무엇보다 제일 중요한것은 식습관과 생활 패턴이 중요하답니다.

계속된 속쓰림이 지속된다면 무조건 병원을 찾으셔서 전문의와 상담후 치료를 받는것이 가장 바람직하답니다.