몽시롱

계절이 변하면서 몸 건강 관리도 중요하게 여겨야 하는데요.

지금 같은 시기에는 일반 감기에 걸리면 코로나19인지 아니면 일반 감기 혹은 독감인지

헷갈리는 경우가 종종 있을겁니다.

오늘은 코로나19에 걸리게 된다면 혹은 일반감기 증상과 어떤 증상이 나타나는지

한번 알아보도록 할께요.

코로나19/ 감기 공통적인 증상

1) 발열 및 오한

2) 호흡 곤란

3) 급 피로감

4) 콧물 또는 코막힘

5) 두통

6) 근육통 및 몸살 등등 공통된 증상들은 너무나도 같답니다.

코로나19 증상

- 잠복기는 최대 2주까지 정도이며, 평균적으로 5일이면 증상이 나타난다고 합니다.

- 델타 변이는 잠복기 평균 4일 정도랍니다.

- 발열을 시작으로 기침, 인후통, 두통, 근육통, 속쓰림, 구토 및 설사 순으로 진행을 한답니다.

- 또한 피로감이나 후각 상시로 인해 맛이 변할수도 있고 맛에 대한 감각이 둔해진답니다.

코로나19 잠복 기간

- 평균 4일 정도면 코로나 증상이 발현시기이며, 모든 증상이 나타나는 시기는 11일 정도가 된답니다.

- 14일 이후에는 100명 중 1명 정도는 양성판정을 받는다고 합니다.

- 델타변이는 증상이 4.4일 즈음에 나타난다고 하며 코로나19보다 더 강하고 증식하며 복제를 한답니다.

심각한 경우

-  폐가 손상이 되며 호흡곤란 및 숨가쁨 등등 다양한 증상이 나타난답니다.

일반 감기의 증상

- 재채기나 코나 간질간질하면서 서서히 나타나는 증상입니다.

- 감염이 심해지면 발열까지도 나타난답니다.

- 일반 감기에서 독감으로 변할경우에는 두통, 인후통 등등 심한 고열까지도 나타납니다.

- 독감도 코로나19처럼 폐가 손상이 되는것은 공통적이며 심각한 상황까지 갈 경우에는

사망까지도 가능한 질병이랍니다.

영국의 연구에 따르면 백신 접종을 한 사람의 경우에는

두통-> 콧물 -> 재채기->인후통-> 후각 상실로 이어지며

백신 접종을 안한 사람의 경우에는

두통 -> 인후통->콧물->발열-> 기침으로 이어진다고 합니다.

코로나 바이러스 생존에 대한 시간

1) 휴지 및 물품 3시간 이하

2) 공기 중 3시간

3) 마스크 표면 7일

그러나 최근에는 델타변이가 생겼기 때문에 두통, 콧물, 기침 순으로 발열이 없기 때문에

시간이 지날수록 진화하고 계속 전파를 하기 때문에 검사를 받기 전까지는

그 누구도 감염이 된지 안된지는 확정을 지을수가 없답니다.

예방 방법

1) 외출 후 손과 발 씻기

2) 외출했던 복장은 꼭 세탁하기

3) 마스크 필수 착용하기

4) 마스크는 1일 1회 착용하기

5) 위드 코로나라고 해서 방역수칙 무시하기 않기

6) 타인과 대화중에는 꼭 마스크 필수 착용하기

오늘은 이렇게 코로나19에 대한 증상에 대해서 알아보았는데요.

아무리 백신을 맞는다고 하지만, 100% 완치가 되는것이 아니기에, 서로가 방역수칙을 잘지키면서

마스크는 꼭 필수로 착용하시는걸 추천 드립니다.

겨울이 다가오니 건강관리 잘하시고, 감기도 조심하시길 바랍니다.

현대인들에게 있어서 스마트폰이나 테블릿PC는 필수로 들고 다니면서

언제 어디서든지 볼수가 있는데요. 그러나 장시간으로 스마트폰이나

테블릿PC를 사용하게 될경우는 목에도 무리가 간답니다.

요즘 시대에는 특히나 거북목으로 고생하시는분들이 꽤나 많으신데요.

또는 TV를 보면 광고로 거북목을 치료를 해주는 장비도 나오는것을

종종 보실수 있을겁니다.

거북목이란?

- 장시간 컴퓨터 및 스마트폰을 사용시 본인도 모르게 무의식적으로 목을 앞으로

숙이거나 길게 빼거나 허리 자세는 구부정하게 앉는 증상을 거북목증후군이라고 합니다.

거북목의 원인

1) 바른 자세보다는 바르지 않은 자세로 스마트폰 사용

2) 장기간 턱을 괴이는 자세

3) 높고 딱딱한 베개를 사용

4) 배를 까로 누워서 스마트폰을 하는 습관

5) 오래 앉아 있는 생활(특히나 직장인 또는 학생)

거북목의 통증

1) 만성통증을 유발하게 된답니다.

2) 근막 통증 증후군을 일으키게 합니다.

3) 심각한 단계까지 갈경우에는 목디스크까지 간답니다.

거북목 테스트 방법

1) 허리를 자연스럽게 펴줍니다.

2) 어깨선을 기준으로 일직선으로 자를 맞춥니다.

3) 맞춰진 직선에서 귀가 얼마나 벗어나 있나 확인 및 체크를 해준답니다.

4) 2.5cm 이상이 된다면 진행중이며, 5cm이상 넘어간다면 치료가 필요하답니다.

거북목 자가 진단 테스트 방법

1. 자고 일어났을때 피곤함을 느낀다.

2) 컴퓨터를 사용시 하루 8시간 이상이다.

3) 스마트폰으로 영상을 보거나 사용하는 시간이 오래된다.

4) 자세가 구부정하며 어깨나 등이 굽었다는 얘기를 주변에서 듣는다.

5) 거울에서 섯을때 옆에서 보면 목이 앞으로 나와있다.

6) 목을 돌렸을때 우두둑 뼈소리가 나고 불편함을 느낀다.

7) 어깨와 목이 피로하며 무거운 느낌이 든다.

거북목 예방 방법

1) 하루 20~30분씩 목을 뒤로 젖혀주는 운동을 하는게 좋답니다.

2) 장시간 앉아서 일을 하게 될경우에는 중간 중간 스트레칭을 해줘야 합니다.

3) 스마트폰을 사용시 혹은 독서를 하게 될경우 너무 고개를 숙인체 사용을 하면 경추변형이 온답니다.

4) 베게의 높이는 힘을 빼고 누웠을때 적절한 목뼈의 곡선이 만들어지는것이 가장 적당하답니다.

거북목에 대한 내용에 대해서 알아보았는데요. 자가진단으로 미리미리 예방하는 방법도 있으며,

또는 교정기구를 활용하여 치료를 할수 있지만 교정기구도 가격이 너무 비싼지라 고민을 하게 되며,

병원을 다니면서 치료를 받을수 있는 방법도 있기는 하나 자주 갈수는 없기 때문에

이렇게 미리 본인이 체크를 하여 예방하는 습관을 들이시는것이 가장 좋답니다.

지난 주말에 요소수 대란이라는 뉴스를 보았는데, 제 차도 요소수가 들어가는지라

궁금해서 한번 알아보았답니다. 요소수는 디젤 차량에 있어서 가장 중요한 역할을 하는데요.

오늘의 포스팅은 디젤차에 요소수가 왜 필요하고 경고등이 들어왔을때의 대처 방법에 대해서 알아보도록

하겠습니다.

요소수란?

- 액체로 구성되었으며 유로6 규제로 인해 디젤 자동체 의무적으로 장착되어야 하는 장치에

필요한 액체랍니다. 디젤 자동츼 배출가스를 저감 시키기 위한 SCR 방식에 들어가는 차량은

대기오염의 주된 원인이고, 질소산화물에 대한 환경에 무해한 질소와 물로 환원을 시켜주는 역할을

한답니다.

요소수의 원리

- 요소와 물을 섞어서 만드는 액체이며, 암모니아를 희석해서 만든 형태로 열을 가해지며 순간

다시 암모니아로 변하게 되는 성질을 가지고 있답니다. 또한 암모니아는 질소산화물과 화학반응을

일으키면서 질소산화물을 질소&물 이렇게 2가지를 변화시켜주며 대기중 공기 오염을 시키지 않는

장치랍니다.

요소수의 경고등

- 경고등은 자동차 제조 업체마다 조금씩 다르게 나타날수도 있답니다.

최근 출시되는 차량들은 거의 디지털 계기판에 표시가 되며 주유기 모양에 파란색 액체 또는

물병 모양으로 표시가 된답니다.

경고등이 나타날시 대처방법

- 매일 확인하기는 어렵지만 1~2주 간격으로 확인 하는게 좋답니다.

- 장거리를 탈때마다 혹은 장거리를 타게 될경우 한번씩 체크를 해주는것이 좋으며

경고등이 떳을경우 당황하지 마시고, 가까운 주유소에 들러서 요소수를 보충하시면 된답니다.

요소수를 무시하게 된다면?

- 최근 차량들은 제조를 할때 요소수 기능을 넣었는데, 요소수를 보충을 않하게 된다면

시동 자체가 안걸리게 세팅을 해놓았답니다.

- 배기 가스를 여과 할수 없기 때문인데 SCR 장치가 고장 날수가 있기 때문이랍니다.

- 그리고 분사할 요소수가 없다보니 인젝터 부분이나 후처리 장치 심지어 엔진에도

손상이 갈수 있고, 심하면 엔진이 망가질수도 있답니다.

- 많은 분들이 궁금해 하시는것들중 하나가 주행중에 경고등이 떳다면 당장 넣어야 하나 라고 하시는데

바로 보충해주시면 좋지만, 그렇지 않을 경우에는 어느 정도는 주행이 가능하나, 시동을 끄는 순간에는

다시 시동을 켤수가 없답니다. 

- 또한 SCR 장치는 고가의 장비이기 때문에 최대 1천만원까지 가는 경우가 있기 때문에, 요소수는

바로 보충해주시는것이 좋답니다.

요소수 보충 방법

1) 주유소

- 대부분 주유소에는 요소수를 판매를 하고 있으며, 주유소 직원분에게 요소수를 넣어달라고 하면 넣어준답니다,

2) 인터넷 구매

- 온라인 쇼핑몰에 보면 가격대가 다양하지만 보통 10L씩 판매를 하며, 인터넷으로 구매후 본인이 직접

넣는 방법이랍니다. 

요소수 주의사항

- 아무제품이나 보충을 하는것을 추천드리지 않으며, 혹시나 불순물이 혼합이 되어 있다면, 중금속과

질소 산화물이 믹스 되면서 금속염으로 변화되면서, 화학 작용을 방해하게 된답니다.

- 또한 한번 뚜껑 개봉시 바로 사용하는것이 좋으며, 장시간 방치를 한다면 농도가 변화하면서

분사 노즐을 막기도 한답니다.

요소수 대란

- 중국의 요소수의 원료인 요소의 수출을 막으면서 일어난 일이라고 합니다.

- 디젤 트럭 운행에 꼭 필요한 요소수를 보충을 하지 못한다면 직격탄을 맞는다고 합니다.

- 국내 소비하는 요소 가운데 80%가 중국산이며, 중국이 호주와의 무역분쟁 등의 이유로

요소 수출을 막았다고 합니다.

- 정부와 중국은 긴급 실무협의 나서며 뾰족한 대응책이 없다고 합니다.