몽시롱

현대인들에게 있어서 스마트폰이나 테블릿PC는 필수로 들고 다니면서

언제 어디서든지 볼수가 있는데요. 그러나 장시간으로 스마트폰이나

테블릿PC를 사용하게 될경우는 목에도 무리가 간답니다.

요즘 시대에는 특히나 거북목으로 고생하시는분들이 꽤나 많으신데요.

또는 TV를 보면 광고로 거북목을 치료를 해주는 장비도 나오는것을

종종 보실수 있을겁니다.

거북목이란?

- 장시간 컴퓨터 및 스마트폰을 사용시 본인도 모르게 무의식적으로 목을 앞으로

숙이거나 길게 빼거나 허리 자세는 구부정하게 앉는 증상을 거북목증후군이라고 합니다.

거북목의 원인

1) 바른 자세보다는 바르지 않은 자세로 스마트폰 사용

2) 장기간 턱을 괴이는 자세

3) 높고 딱딱한 베개를 사용

4) 배를 까로 누워서 스마트폰을 하는 습관

5) 오래 앉아 있는 생활(특히나 직장인 또는 학생)

거북목의 통증

1) 만성통증을 유발하게 된답니다.

2) 근막 통증 증후군을 일으키게 합니다.

3) 심각한 단계까지 갈경우에는 목디스크까지 간답니다.

거북목 테스트 방법

1) 허리를 자연스럽게 펴줍니다.

2) 어깨선을 기준으로 일직선으로 자를 맞춥니다.

3) 맞춰진 직선에서 귀가 얼마나 벗어나 있나 확인 및 체크를 해준답니다.

4) 2.5cm 이상이 된다면 진행중이며, 5cm이상 넘어간다면 치료가 필요하답니다.

거북목 자가 진단 테스트 방법

1. 자고 일어났을때 피곤함을 느낀다.

2) 컴퓨터를 사용시 하루 8시간 이상이다.

3) 스마트폰으로 영상을 보거나 사용하는 시간이 오래된다.

4) 자세가 구부정하며 어깨나 등이 굽었다는 얘기를 주변에서 듣는다.

5) 거울에서 섯을때 옆에서 보면 목이 앞으로 나와있다.

6) 목을 돌렸을때 우두둑 뼈소리가 나고 불편함을 느낀다.

7) 어깨와 목이 피로하며 무거운 느낌이 든다.

거북목 예방 방법

1) 하루 20~30분씩 목을 뒤로 젖혀주는 운동을 하는게 좋답니다.

2) 장시간 앉아서 일을 하게 될경우에는 중간 중간 스트레칭을 해줘야 합니다.

3) 스마트폰을 사용시 혹은 독서를 하게 될경우 너무 고개를 숙인체 사용을 하면 경추변형이 온답니다.

4) 베게의 높이는 힘을 빼고 누웠을때 적절한 목뼈의 곡선이 만들어지는것이 가장 적당하답니다.

거북목에 대한 내용에 대해서 알아보았는데요. 자가진단으로 미리미리 예방하는 방법도 있으며,

또는 교정기구를 활용하여 치료를 할수 있지만 교정기구도 가격이 너무 비싼지라 고민을 하게 되며,

병원을 다니면서 치료를 받을수 있는 방법도 있기는 하나 자주 갈수는 없기 때문에

이렇게 미리 본인이 체크를 하여 예방하는 습관을 들이시는것이 가장 좋답니다.

지난 주말에 요소수 대란이라는 뉴스를 보았는데, 제 차도 요소수가 들어가는지라

궁금해서 한번 알아보았답니다. 요소수는 디젤 차량에 있어서 가장 중요한 역할을 하는데요.

오늘의 포스팅은 디젤차에 요소수가 왜 필요하고 경고등이 들어왔을때의 대처 방법에 대해서 알아보도록

하겠습니다.

요소수란?

- 액체로 구성되었으며 유로6 규제로 인해 디젤 자동체 의무적으로 장착되어야 하는 장치에

필요한 액체랍니다. 디젤 자동츼 배출가스를 저감 시키기 위한 SCR 방식에 들어가는 차량은

대기오염의 주된 원인이고, 질소산화물에 대한 환경에 무해한 질소와 물로 환원을 시켜주는 역할을

한답니다.

요소수의 원리

- 요소와 물을 섞어서 만드는 액체이며, 암모니아를 희석해서 만든 형태로 열을 가해지며 순간

다시 암모니아로 변하게 되는 성질을 가지고 있답니다. 또한 암모니아는 질소산화물과 화학반응을

일으키면서 질소산화물을 질소&물 이렇게 2가지를 변화시켜주며 대기중 공기 오염을 시키지 않는

장치랍니다.

요소수의 경고등

- 경고등은 자동차 제조 업체마다 조금씩 다르게 나타날수도 있답니다.

최근 출시되는 차량들은 거의 디지털 계기판에 표시가 되며 주유기 모양에 파란색 액체 또는

물병 모양으로 표시가 된답니다.

경고등이 나타날시 대처방법

- 매일 확인하기는 어렵지만 1~2주 간격으로 확인 하는게 좋답니다.

- 장거리를 탈때마다 혹은 장거리를 타게 될경우 한번씩 체크를 해주는것이 좋으며

경고등이 떳을경우 당황하지 마시고, 가까운 주유소에 들러서 요소수를 보충하시면 된답니다.

요소수를 무시하게 된다면?

- 최근 차량들은 제조를 할때 요소수 기능을 넣었는데, 요소수를 보충을 않하게 된다면

시동 자체가 안걸리게 세팅을 해놓았답니다.

- 배기 가스를 여과 할수 없기 때문인데 SCR 장치가 고장 날수가 있기 때문이랍니다.

- 그리고 분사할 요소수가 없다보니 인젝터 부분이나 후처리 장치 심지어 엔진에도

손상이 갈수 있고, 심하면 엔진이 망가질수도 있답니다.

- 많은 분들이 궁금해 하시는것들중 하나가 주행중에 경고등이 떳다면 당장 넣어야 하나 라고 하시는데

바로 보충해주시면 좋지만, 그렇지 않을 경우에는 어느 정도는 주행이 가능하나, 시동을 끄는 순간에는

다시 시동을 켤수가 없답니다. 

- 또한 SCR 장치는 고가의 장비이기 때문에 최대 1천만원까지 가는 경우가 있기 때문에, 요소수는

바로 보충해주시는것이 좋답니다.

요소수 보충 방법

1) 주유소

- 대부분 주유소에는 요소수를 판매를 하고 있으며, 주유소 직원분에게 요소수를 넣어달라고 하면 넣어준답니다,

2) 인터넷 구매

- 온라인 쇼핑몰에 보면 가격대가 다양하지만 보통 10L씩 판매를 하며, 인터넷으로 구매후 본인이 직접

넣는 방법이랍니다. 

요소수 주의사항

- 아무제품이나 보충을 하는것을 추천드리지 않으며, 혹시나 불순물이 혼합이 되어 있다면, 중금속과

질소 산화물이 믹스 되면서 금속염으로 변화되면서, 화학 작용을 방해하게 된답니다.

- 또한 한번 뚜껑 개봉시 바로 사용하는것이 좋으며, 장시간 방치를 한다면 농도가 변화하면서

분사 노즐을 막기도 한답니다.

요소수 대란

- 중국의 요소수의 원료인 요소의 수출을 막으면서 일어난 일이라고 합니다.

- 디젤 트럭 운행에 꼭 필요한 요소수를 보충을 하지 못한다면 직격탄을 맞는다고 합니다.

- 국내 소비하는 요소 가운데 80%가 중국산이며, 중국이 호주와의 무역분쟁 등의 이유로

요소 수출을 막았다고 합니다.

- 정부와 중국은 긴급 실무협의 나서며 뾰족한 대응책이 없다고 합니다.

올 상반기부터 지금까지 트로트가 항상 인기가 많았으며, 방송에서도 미래의 트로트 스타를 뽑는

오디션 프로그램도 많이 방영을 했는데요.

오늘은 미스터 트롯에서 1등을 했던, 임영웅씨가 연말 12월 콘서트를 연다고 하는데요.

2021년 12월 임영웅의 단독 콘서트인 'we're HERO'를 방송을 한다고 합니다.

이번 콘서트 내용은 힘든 시기에 평범한 일상을 살아가는 우리 모두가 영우이다 라는 취지로 

만들어졌으며 유튜브 조회수 1천만 뷰를 돌파한 인기곡들이 나온다고 합니다.

특히나 임영웅씨는 트로트 인기상, 트로트 남자부분 최다 득표상 및 최고 애즈닷상까지

받으며 3관왕을 했습니다.

10월에는 스타브랜드 평판지수 임영웅씨가 1위를 했다고 합니다.

'2021 아시아 아티스트 어워즈'에서 예선 투표를 진행했으며

10월 29일 2차 예선 투표를 마감했고, 남자 가수 부분에서 임영웅씨가 1위를 차지를 하는중이라고

합니다.

본선 투표는 11월 1일부터 15일 오후 11시 59분까지 진행을 하며, 투표 방법은

'2021 AAA' 공식 홈페이지 및 RET를 통해 참여할 수 있다고도 합니다.

투표를 희망하시는 분은 참고 하시면 좋을거 같습니다.

2021년 12월 말에는 단독 콘서트를 여는데, 위드코로나로 인해 콘서트장에 입장도 

가능해질거 같습니다. 

모두가 궁금해하시는 콘서트에 과연 몇 명이나 보러 갈수 있는지 제일 궁금해하실텐데요.

일단 위드 코로나 정책은 총 3단계로 나뉘어 지며, 1단계는 11월 1일부터이며,

2단계는 6주 뒤인 12월 13일이랍니다. 2단계는 12월 13일부터 2022년 1월 24일까지이고,

이후에는 3단계로 코로나 19의 이전의 일상생활로 돌아간다는 계획이랍니다.

12월 말쯤 콘서트를 개최를 하게 된다면 위드코로나 2단계에 해당되는 사항입니다.

만약 코로나19가 더 심각해진다면 다시 1단계로 유지가 되는데,

1단계와 2단계일 경우의 어떻게 참여 가능한지 알아보록 하겠습니다.

위드 코로나 1단계

- 행사 및 집회는 접종자 또는 미접종자 구분없이 100명 미만까지 가능합니다.

- 접종 완료로만 구성시 최대 500명까지 가능합니다.

위드 코로나 2단계

- 접종자 및 미접종자 상관없이 100명 까지 가능합니다.

- 1단계처럼 접종 완료자들로만 구성할경우 인원 제한없이 행사를 보실수 있답니다.

방청객 관람은 필수로 마스크를 착용하여야 하며, 방역 기준인 함성 또는 떼창 및 기립 등등

엄수할 예정이라고하니 방역수칙도 꼭 지켜야 할 사항인거 같습니다.

아직까지는 구체적으로 콘서트 일정이 나오지 않고 있느나, 조만간 티켓 예매등등

나올거 같습니다.

11월달부터 위드코로나 시행되므로 많은 공연과 여행을 다니실텐데,

다시 1단계로 떨어지지 않게 방역수칙은 꼭 지켜주셔야지만 관람이 가능하다는 점은 꼭 참고하시고

기회가 된다면 저도 콘서트에 한번 가보고 싶은 마음뿐입니다.