알티지 오메가3 효능/ 식물성 알티지 오메가3에 대한 정보

 

요즘 건강을 챙기시려면 운동과 적절한 비타민들을 챙겨 드시는데요.

 

오늘은 오메가3 중에 식물성 알티지 오메가3에 대해 알아보록 해요.

 

 

 

식물성 알티지 오메가3는 동물성이아니에요.

 

오메가3는 크게 동물성과 식물성으로 나누어지고 동물성 오메가3는 생선에서 추출을 하고, 식물성 오메가3는 주로 미세조류에서 추출을 해요.

요즘에는 동물성 보다는 식물성 오메가3를 찾는 사람들이 많아지고 있다해요.

 

오메가3에서 성분은

 

동물성은 EPA와 DHA이며

 

식물성은 DHA로만 이루어져 있어요.

 

 

 

현재 인체의 몸에는 DHA가 대략적으로 EPA보다 30배 정도 많이 있다해요.

 

그렇기에 인체의 몸에 DHA가 훨씬 더 많이 필요로해요.

 

또한 DHA는 자유롭게 EPA로 전환이 가능해지고 DHA만 충분히 섭취해주면 EPA는 자연스레 충족이된다하네요.

 

때문에 우리 몸에는 DHA로만 이루어진 식물성 오메가3를 챙기는것이 훨씬 좋은 선택이랍니다.

 

오메가3를 선택하실때에 캡슐을 선택해보는것도 좋아요.

 

동물성 캡슐보단 식물성 캡슐이 좀더 좋다는 평들이 많아요.

 

오메가3는 기름 성분이기에 산패 위험성이 적은 개별 PTP포장을 선택하는것이 좋고, 빛과 산소에 노출이 적은 만큼, 산패에 대한 위험성이 매우 적기 때문이에요.

 

 

 

오메가3는 지용성이기 떄문에 식후에 먹으면 좋다고해요.

 

효능에는 혈액순환 개선, 안구건조 개선 등에 도움을 줄수 있는 성분이 있답니다. 체내에 합성이 되질 않아 음식 또는 영양제로도 챙겨드시는걸 추천해요.