몽시롱

금일 국내축구에서 전북현대가 역대 최다 8회 우승컵을 들어올렸습니다.

더불어 4연패 신기록까지 달성을 하였는데요.

그 전까지만 해도 울산현대와 승점을 주거니 받거니 하면서 결국 파이널 경기까지 왔습니다.

저도 직관을 하여 경기를 보고 싶었지만, 집구석 1열에서 시청을 하였답니다.

경기 결과에 따라서 우승컵이 전북이냐 울산이냐가 갈리는데

만약 울산이 이기고 전북이 질경우 우승컵은 울산에게 가기에 전북으로써는 무승부 아니면 승리를 해야만 했습니다.

전북현대는 K리그1 역대 최초 4연패(2017,2018,2019,2020) 와 함께 성남FC의 전신인 성남일화 천마가 작성한 최다 우승 7회의 기록을 넘어서 역대 최다기록인 8회의 우승을 달성했어요.

금일 11월 1일 경기에는 우승컵도 걸렸있지만, 전북현대 레전드인 라이언킹 이동국의 마지막 경기이자 은퇴식도 있었답니다.

23년의 프로 생활을 마무리 하는 경기이기에 조세모라이스 감독은 이동국 선수를 선발 출전 하여 풀타임으로 뛰게 해줬습니다.

이동국 선수는 K리그 통산 548경기(228골, 77도움)의 기록을 남기고 우승 트로피와 함께 K리그를 떠나게 되어요.

경기 내용을 보면 전반에는 전북현대가 대구 수비진을 거세게 압박을 하여 전반 26분에 조규성 선수가 선취골을 넣게 됬어요. 그리고 전반 39분에는 바로우가 때린 왼발슛이 수비수 맞고 나온 공을 조규성 선수가 오른발로 골을 넣었어요.

후반에도 거세게 압박을 하였지만, 결국 이동국선수의 공격 포인트를 작성하지 못한채 경기를 마무리 짓게 되어 우승의 트로피는 전북현대가 가져가게 되었습니다.

동시간에 경기가 치러진 울산과 광주는 역전우승의 실낱 가능성을 꿈꾸며 경기를 임했고 결국에는 광주상대로 3대0의 경기를 만들었어요.

전북현대의 경기가 끝난후에 이동국 선수의 은퇴식이 있었답니다.

23년의 선수 생활동안 많은 일들이 있었지만, 전북현대의 레전드이자 라이언킹 이동국

그의 등번호인 20번은 영구번호로 그 누구도 쓸수 없는 번호로 지정했다네요.

누구나 한번쯤 왼쪽눈이나 오른쪽 눈떨림을 느껴보셨을텐데요.

주변에서는 마그네슘이 부족하니 마그네슘을 많이 섭취하라고들 하십니다.

오늘은 원인에 대해서 한번 알아보도록해요.

1. 원인

- 보통은 스트레스로 인해 눈떨림이 있다고해요.

- 카페인 과다섭취, 마그네슘 부족

- 수면부족 및 과로

- 기타 등등

인체에 피로가 누적되면서 신체의 근육 수축, 이완을 도와주는 전해질에 문제가 발생하게 되면서 눈떨림이 일어나게 되요. 자칫하면 심장이나 간에 혀류장애가 일어나게 되고 머리, 뇌, 안면 등등 혈관과 신경에 노폐물이 즈아하면서 혈관의 혈류저항으로 인하여 변형, 팽창과 신경의 손상이 생길수도 있답니다.

성인 기준으로 하루에 커피는 3~4잔 정도 마시는데 이것 또한 눈떨림이 발생할수도 있답니다. 눈떨림이 생긴다면 카페인은 줄이는게 좋아요.

또한 눈에 피로가 쌓이게 되면 눈떨림이 일어나고, 현대인에게 없어서는 안될 스마트폰이나, 컴퓨터, 전자기기를 집중해서 보게 되면 눈에 피로가 많이 쌓이게 된답니다. 특히 잠들기 직전에 불을 끄고 스마트폰을 보는것도 눈건강에 아주 않좋답니다.

눈떨림을 너무 가볍게 생각하시거나, 몇일지나면 없어지겠지 하면 안됩니다. 눈떨림이 지속이 된다면 눈꺼풀근파동증을 의심해봐야해요. 눈꺼풀 주변이나 안면부 근육이 강하게 수축되거나 시간이 지날수록 눈이 감겨 떠지지 않는다면 안검경련증 질환도 의심해 봐야해요.

2. 해결방법

- 충분한 수면 시간 갖기

- 균형있는 식사하기

- 금연, 금주 하기

- 전자파 멀리하기

- 고카페인 과다섭취 자제

- 마그네슘이들어있는 음식섭취하기

( 견과류, 녹색채소,바나나,우유,콩,해초류,보리밥 등등)

코로나19로 인해 반려견이나 애완동물들을 많이 키우시는데요.

특히나 요즘 같은 날씨에 산책을 하다보면 주인이나, 강아지도 모르게 진드기를 달고 온다는 사실!

오늘은 진드기에 물렸을때 대처방법에 대해 알아보도록해요.

1. 진드기는 피부표면에 달라붙어서 흡혈을 하는 위생해충이에요.

처음에는 눈에 띄지도 않은 작은 사이즈지만 흡혈을 할수록 눈에 보일만큼 눈에 띄어요.

주로 감염 매개 질병은 바베시아, 라임병,아나플리즈마 등등 여러가지 병이 있어요. 특히 바베시아는 진드기에 의해 옮기는 병으로써 직혈구 내에 침투한 기생충이 심한 빈혈을 유발시켜요. 초깅 진드기를 잡지 못한다면 수혈까지 받는 경우도 생긴답니다.

라임병은 균이 신체에 침입해 신체 여러 기관에 병을 일키는 감염성 질환을 뜻해요. 강아지 뿐만 아니라 인체에도 전이되는 질별이랍니다.

2. 초기에 물리게 되면 자꾸 긁에 되고, 시간이 흐르면 수포, 홍반, 급성빈혈, 구토, 식욕부진 등등 여러 증상이 나타나게 되요.

특히나 머리, 귀, 항문, 발쪽에 잘 붙는다고 하네요. 강아지를 산책시킬때에 풀속에 들어가지 않았더라도, 꼭 산책후 확인을 해줘야 한답니다. 만약 빠른 대처가 힘들다면 바로 병원으로 내원하셔야 합니다.

3. 예방하는 방법은 외부기생충 제제 사용과 기피제 두가지가 있는데, 1개월 또는 3개월 마다 권장 기간이 있어 기간에 맞춰서 바르거나 뿌려주시면 된답니다.

산책후 꼭 강아지 몸을 전체적으로 확인하는 습관을 들이셔야 건강하고 안전하게 산책을 계속 시킬수 있답니다. 만약 강아지와 같이 산책시 풀숲에 들어가게 될 경우 사람에게도 달라붙을수 있으니 긴 옷을 입거나 진지기 방지제를 뿌린후 들어가시는걸 추천드립니다.