몽시롱

집근처에 다이소가 있길래 뭐 파나 한번 가보았는데요.

이리저리 둘러보다가 눈에 들어온건 다름 아닌 휴대용 신축 셀카봉!

다이소에는 다양하게 셀카봉이 있지만 저는 길이가 길게 늘어나는것을 좋아해서 

그중에 제일 길게 펼수 있는 셀카봉을 찾았답니다.

휴대하기도 간편해 보여서 구매를 했는데요. 가격은 5천원으로 저렴하게 구매를 했답니다.

과연 가격대비 가성비가 좋은지는 추후에 써봐야 알거 같아요.

메인 설명으로는 3.5인치부터 6인치까지 최신기종까지 사용할수 있다고 하네요.

무려 6단으로 펼수 있기 때문에 나름 멀리서도 찍을수 있다는 장점이 생겨서 좋았답니다.

또 한가지 기능으로는 원터치 기능이 내장 되어 있기 때문에 편리성은 좋은거 같아요.

겉보기에도 디자인이 깔끔해보이고 편의성도 좋아보이지만 아직 성능은 테스트를 해보지 않았지만

추후에 사진을 많이 찍어서 후기를 남겨보도록 할께요.

뒷 모습을 보면 이렇게 사용설명이 써있는데

음량버튼으로 촬영이 가능한거 같아요. 

설정 방법

환경설정 -> 휴대폰 정보 -> 펌웨어버전

아이폰은 iso5.0이상 호환 가능

안드로인드 젤리빈 4.2버전 이상 호환 가능

어플 설치

Camera 360 전용 어플 ( 안드로이드 폰만 어플 필요)

호환 불가 모델

2.3x진저브래드/4.0 아이스크림 샌드위치/ 4.1x젤리빈/ IOS4.0이하 / LG옵티머스 뷰2/ 옵티머스 G / 팬택 베가 전모델 불가

제품의 특징을 보면

6단계 길이 조절이 가능하고 원하는 거리 조정이 가능해요.

접는 방식으로 크기가 작아 휴대하기가 아주 용이 하답니다. 접었을때 길이는 약 18cm정도로 가방이나 샌드백에 휴대하기가 편하답니다. 휴대폰 잭에 연결만 하면 촬영이 가능하고, 실리콘 그립으로 만들어졌기 때문에 미끄러짐 현상을 방지해요. 270도 폴더식 거치대를 적용하여 보관이 편하답니다. 선을 고정하는 홀더가 장착 되어 깔끔한 휴대가 용이해요.

주의 사항을 보면

장난감 용도로 사용을 하시면 안되고, 과도하게 힘을 주어 각도 조절시 파손이 우려가 있고, 높은 곳에서 낙하 및 충격에 파손될수 있어요. 흔들거나 충격을 주면 스마트폰이 낙하 할수도 있답니다. 홀더에 핸드폰이 잘 거치 되어있나 확한하고 각도 절 레버를 단단히 고정을 하신 후 사용을 해야해요.

코로나로 인해 캠핑족이 점점 늘어나고 있는 추세인데요.

전국에는 다양한 캠핑장이 있으며, 오늘은 경기 및 수도권에 위치한 캠핑장을 소개하려고 해요.

오늘의 포스팅은 

자라섬 오토캠핑장

자라섬 오토캠핑장은 캠핑을 좋아하는 사람이라면 누구나 한번쯤 들어봤거나, 한번은 가보셨을텐데요.

한때 유행했기도 하며 1943년 청평댐이 만들어지면서 생긴 자라섬에 자리한 캠핑장이에요. 가평 캠핑 카라바닝을 치러낸 국제 규격의 캠핑장의 수도권 최대 규모를 자랑한답니다.

코로나로 인해 축제와 먹거리는 제한이 되었지만, 한때는 다양한 축제를 즐기기도 했으며 강촌, 연인들의 단골 여행지 남이섬 등등 가평 주변을 여행하기 좋은 베이스캠프이기도 해요. 북한강 줄기가 어는 1월 자라섬 씽씽 겨울축제를 시작으로 리듬엔 바베큐,자라섬 불꽃 축제등등 이어지는데요. 10월에 시작되는 자라섬 재즈 페스티벌도 시작이되요. 자라섬에서 하루를 지냈다면 섬 주변을 산책하기도 아주 좋은데요. 일교차가 큰 아침에는 북한강에서 물안개가 여지 없이 피어나요. 몽황적인 물안개가 더해져 차분하면서도 풍성한 아침을 맞을수 있답니다. 카누나 캬약이 있다면 북한강에 띄워 놓고 섬 사이사이 둘러보는것도 나쁘지 않답니다. 아이들과 함께라면 넓은 잔디광장과 곳곳에 있는 놀이터에서 즐겨도 좋아요. 

자라섬 오토캠핑장은 자체 시설과 주변 산책로,이화원 등등 규모로 볼때 수도권 최대 크기라 손꼽히는데요. 

캠핑장은 총 295개의 사이트로 구성이 되어있어요. 물론 사이트가 많기 때문에 예약하는것 쉽다고 해요. 사이트 중에서 가장 인기 있는 사이트는 섬 안쪽에 위치한 카라반 사이트 B로 29개소가 있어요. 걍변과 가깝고 주변 산책로는 물론 섬 안쪽에 있어 조용하게 캠핑을 즐길수 있답니다. 사이트마다 전기 배전반과 개별 도시설이 갖춰져 있어서 이것도 좋답니다. 카라반 사이트는 총 75개소로 구성이 되어있어요. 이화원과 어린이놀이터 등 주변 시설이 가까워 어린이를 두신 가정이라면 추천을 해요. 오토캠핑 사이트는 191개로 전기는 연결되지 않지만 RVING 즐겨도 좋을 정도로 사이트 간격이 아주 넓답니다. 가격도 저렴하기 때문에 전기가 필요없다면 카라반 사이트보단 오토캠핑 사이이트를 선택해도 좋답니다. 단점이 하나 있는데 캠핑장 옆에는 경춘선이 간간히 지나가고 상당한 소음 내는데 잠시 동안 서로간 대화가 어렵다고 해요.

자라섬은 20만평이 넘는데 캠핑장 외에도 이화원과 놀이터, 인라인스케이트장이 있는데요. 여름에는 대형 크기의 야외수영장도 운영된다고 하니 참고해주세요. 숙박시설로 이용되는 임대형 카라반 40대도 예약이 어려울 정도로 인기가 높아요. 

자라섬 오토캠핑장에 대한 기본 정보에 대해 알아보도록해요

이용정보

주소

- 경기도 가평군 가평읍 자라섬로 60

전화번호

- 031-8078-8029

예약

- 매월 10일 오후 2시부터 익월 분 선착순 예약

사용료

- 카라반 사이트 3만 5천원 ->비수기 평일 2만 5천원

- 오토캠핑장 2만원 ->비수기 평일 1만 5천원, 전기 사용불가

규모

- 카라반 사이트A 75개소

- 카라반 사이트B 29개소

- 오토캠핑장 191개소(동절기 휴장)

편의 시설

- 북한강변 산책로

- 취사장

- 샤워장

-이화원

주변 가볼만한곳

- 에델바이스 스위스 테마파크

- 쁘띠 프랑스

- 칼보산 자연 휴양림

- 가평 용추계곡

- 음악역 1939

- 남이섬

-가평 레일바이크

안녕하세요.

21년 하반기부터 교통 부분과 물류가 달라지는 제도가 있는데요.

과연 뭐가 어떻게 달라졌나 알아보도록 해요.

1. 어린이보호구역 내 주정차 금지 등 교통안전 강화

- 어린이보호구역을 원칙적으로 주정자 금지구역으로 지정을 해요.

- 어린이보호구역 내 어린이 사상사고 유발 운전자에게 특별교통안전 의무교육을 부과 해요.

(단, 어린이가 통학용 차량에 승하차하기 위한 경우는 예외)

- 시.도 경찰청장이 안전표지로 구역&시간&방법 및 차의 종류를 정하여 허용한 곳에서만 예외적 주정차 허용을 해요

2. 개인형 이동장치 및 자전거 주정차 허용 구역 확대

- 보도 증 원칙적으로 주정차 금지구역에도 개인형 이동장치 및 자전거 정차 또는 주차 허용가능해요.

- 자전거 등의 주정차 허용은 시장 등의 요청에 따라 시도 경찰청장이 안전 표지로 허용한답니다.

( 전동 킥보드, 경찰청 주차공간을 표시하는 안전표지 및 주차 허용 구역 표시선을 최근에 신설했다고 해요)

3. 국내 제주공항 짐 배송 서비스 시범 사업 추진

- 국내 처음으로 김포 출발을 시작으로,제주공항 도착 승객을 대상으로 수하물을 위탁하면 대행업체가 목적지(숙소)까지 배송하는 서비스가 도입인 된다고 해요.

내년 7월부터는 청주&김해공항 등등 으로 점차 확대 운영을 예정으로 한답니다.

4. 전국 어디서나 주민등록증 신규발급이 가능해요.

- 전국 모든 읍면동에서 주민등록증 신규발급 신청이 확대한다고 해요.

- 전자민원창구에서도 사진을 사전 등록후, 가까운 읍면동을 방문하여 지문등록 하시면 되요.

오늘의 포스팅은 어제에 이어서 2탄을 준비해 보았는데요.

주말을 맞아 나들이하시는 분들이 점점 늘어나는 추세인데, 오늘은 여행지 및 추천 캠핑장을 소개하려고 해요.

한탄강 오토캠핑장

아시는 분들도 계실거고 모르시는 분들도 계실텐데요.

북한 평강에서 시작된 한탄강은 남북분단의 한이 서려 있는 철원과 연천을 따라 흐르고, 절경을 만들어 내는데요.

한탄강 오토캠핑장은 비교적 수도권에서 가까운 위치에 있으며,여행지로도 많이 다녀오시는데요.

강원도 철원과 경기도 포천을 지난 한탄강은 연천 전곡읍을 지나면서 퇴적지를 만들어 크게 돌아 흐르고 있어요.

지도를 보면 쉼표 모양과도 닮은 듯한 모습이 한탄강의 관광지가 되었답니다. 한탄강의 범람이 되어 2008년 오토캠핑장이 오픈을 하였는데요. 캠핑장에는 58개의 임대형 카라반 및 16개의 캐빈하우스는 한탄강의 관광지로 인기가 많이 있답니다. 

캠핑장 내부는 자동차 야영장 86개소, 언덕 야영장 19개소 등등 총 105개의 사이트로 구성이 되었는데요. 무려 105개 사이트가 중대형 모터홈과 500급 카라반까지 무난하게 자리를 잡을수 있다는 특징이 있어요.

1번 ~ 31번 사이트는 한탄강 변에 가까운 위치에 있기 때문에 캠핑카에서 강을 바라볼수 있기 때문에 전망이 좋아요.

한여름 추천 사이트는 63번~86번 사이트인데 관리동 방향 사이트를 추천한답니다. 해먹을 걸어도 될 정도의 크기이며,제법 나무들도 크답니다.

관리동 기준으로 양옆에는 언덕 야영장 19개소가 있는데, 넓게 사이트 구성이 가능하며 부대시설이 가까이 있기 때문에 500급 이상의 대형 카라반이나 단체 캠핑을 추천해요. 단점으로는 바로 옆이 차도라서 소음이 있다는걸 참고하세요.

화장실은 캠핑장 입구와 관리사무실 2곳에 있으며, 샤워장은 관리사무실 옆에 내부 샤워장과 외부 샤워장으로 구성되어 있어요. 대신에 동절기에는 폐쇄한답니다. 

그밖에도 한탄강 캠핑장 안에는 다양하게 놀거리가 있는데요.

캠핑장 외에도 축구장, 어린이 교통랜드 및 인라인 스케이트장 등등 소소하게 자리잡고 있어요. 대신에 축구장과 풋살장은 유로이며 예약은 캠핑장 예약 방법과 똑같아요. 무료로 사용가능한 곳은 족구장, 배드민턴장 등등은 무료로 운영되니 참고 해주세요. 

한탄강은 물살이 너무 강해서 물놀이를 하기에는 적합하지가 않고, 가급적이면 전망으로 봐주는걸 추천해요. 물놀이를 하지 못해 아쉬울텐데 대신에 7~8월에는 아이들을 위한 물놀이장이 별도로 운영하니 이때는 물놀이 장비를 가지고 가는걸 추천해요.

한탄강 캠핑장은 임대형 카라반과 캐빈하우스는 예약페이지 시작과 동시에 예약이 끝날정도로 인기가 많고,비수기를 제외하곤 자리 잡기가 쉽지않을 정도에요.

다음으로는 이용정보에 대해서 알아볼텐데요.

<한탄강 오토캠핑장 이용정보>

주소

- 경기도 연천군 전곡읍 선사로 76

전화번호

- 031-833-0030

예약

매월 초 익월 분 선착순 예약

사용료

- 자동차 및 언덕 야영장 ->주말/성수기 3만원(비수기 평일 2만원)

규모

- 자동차 야영장 86개소, 언덕 야영장 19개소

주변 가볼만한 곳

- 재인폭포

- 임진 물새롬랜드

- 허브빌리지

아이들 교육도 하기 좋은 위치에 있는데요. 전곡리 선사유적지,연천경순왕릉,숭의전,당포성,망향비빔국수 등등 다양하게 주변에 볼거리과 교육거리가 많이 있답니다.

오늘은 한탄강 오토캠핑장에 대한 정보를 알아보았는데요. 주말 여행이나 당일 여행을 하신다면 한번은 알아보고 여행을 떠나는것이 좋답니다.

오늘의 포스팅은 캠핑에 대한 정보인데요.

요즘 시대가 시대인 만큼 사회적 거리두리를 하는 시점이라, 캠핑족이 점점 늘어나는 추세인데요.

오늘은 제가 수도권 및 경기도 추천 캠핑장 [1탄]을 준비 했습니다.

바로~~~~

비둘기낭 캠핑장입니다.

비둘기낭 캠핑장은 한국에서 그랜드캐니언이라고도 불리는 한탄강에 위치하고 있는데요.

강을 중심으로 형성된 지질공원이에요. 대략적으로 약 50만년전 분출한 용암이 만들어낸 현무암 절벽과 주상절리는 한탄강을 따라 다양한 곳곳에 웅장한 풍경들이 있는데요. 

비둘기낭 캠핑장은 천연기념물 537호로 지정된 포천의 명소 한탄강 협곡과 비둘기낭 폭포 옆에 자리에 위치하고 있어요. 포천의 새로운 관광지로 뜨고 있으며, 한때 백비둘기들의 서식지이기도 했어요. 근처에는 하식 동굴과 폭포의 아름다움 때문에 많은 관광객들이 찾아온답니다. 드라마에서도 나온 장소이기도 했는데요. <선덕여왕, 괜찮아,사랑이야,추노,최종병기 활, 킹덤> 이렇게 드라마 속에서 나왔던 장소이기도 해요.

비둘기낭 캠핑장은 높고 낮은 산들로 둘러싸여 있어 마치 캠핑장을 감싸고 있다는 느낌도 있어요.

주변에는 연천과 포천 등 한탄강 일원에서도 주상절리를 찾아볼수가 있어요. 자세히 구경을 하고 싶다면 협곡을 따라 

'한탄강 하늘다리'도 추천을 해요.

캠핑장은 포천시에서 직접 운영을 해서 좋은데요.

캠핑장내부는 도로를 두고 A 와 B 사이트가 있으며, 폭포에 좀더 가까운 위치에 자리를 잡고 싶다면 C,D,E 사이트가 있어요. 주로 관리사무소 쪽에는 A와 B사이트가 있으며 나무그늘이 많아요. 장점은 편의시설이 가까워서 좋은점이 있으며, 단점은 사이트마다 간격이 좁기 때문에 대형 캠핑카 보다는 소형 캠핑카 및 차박 캠퍼들에게 적당하니 좋아요.

나머지 C,D,E 사이트는 편의시설이 조금 멀긴 하나 자리는 널찍하고 폭포와 한탄강 둘레길에 가까우며 한적한다는게 장점이에요. 그중에서도 D사이트는 한여름에 수영하기 좋은 간이 수영장이 있어요. 그렇기 때문에 아이들이 있는 가족들에게는 장점이네요.

그리고 E사이트는 자리가 넓어서 RVING 명당이에요. 4개소씩 마주보고 있기 때문에 넓고 좋으며, 프라이버시도 된다는게 장점이에요. 또한 시설이 좋기 때문에 온수가 잘나오고 샤워실과 화장실 및 에어컨이 가동되고 무더운날에도 좋답니다. 취사장까지 전반적으로 수준급 시설을 자랑하며, 포천시에서 운영을 하기 때문에 좋은거 같아요. 

참고로 A~B 사이트는 사계절 내내 사용이 가능하나 C~E 사이트는 겨울시즌이 시작되는 12월 부터 2월까지는 운영하지 않답니다.

1. 주 소

- 경기도 포천시 영북면 대회산리 451번지

2. 전화번호

-  031-540-6510

3. 예약

- 매월 첫 평일 오전 9부터 익월 선착순 예약

4. 사용료

- 1일 3만원 및 전기 사용료 3천원 별도(비수기 평일 - 2만5천원)

5. 규모

A,B 사이트 - 23개소

C~E사이트 - 56개소(단, 동절기 휴장)

6. 주변 볼만한 곳

- 한탄강 둘레길

- 평강식물원

- 은장산

- 아트팜

- 하늘다리

- 한탄강 8경

7. 입실 정보

 입실 - 14시

 퇴실 - 11시

오늘은 이렇게 수도권 및 경기도 캠핑장 1탄을 준비 해봤는데요.

캠핑 및 여행을 가시는 분들은 참고 바라며 오늘도 좋은 하루 보내세요^^

어느 집이나 누구나 컴퓨터를 소장을 하고 계실텐데요.

컴퓨터를 사용하다보면 모니터 화면이 파란 화면으로 바뀌고 알수 없는 에러가 뜨는 경우가 있을때 원인과 해결방법에 대해서 한번 알아보도록해요.

모니터가 파랗게 뜨면 보통 블루 스크린이라 하는데, 블루 스크린은 윈도우 기반으로 PC에서 소프트웨어, 하드웨어 오류가 발생시에 나타나는 대표적인 증상이에요. 파란색 바탕화면이 뜨고 가운데 보시면 글씨가 보이는데 해석을 하면 오류가 아닌 원인을 알려준다고 해요. 대부분 사람들은 어제 잘썻는데 오늘 갑자기 왜이러지?하는 순간 PC오류라고 생각을 하는데요. 

1. 블루 스크린이 뜨는 원인과 해결방법

- 원인중 하나는 그래픽카드나 램 등등 고장인 하드웨어 불량을 생각해보셔야 해요. 장치마다 바이러스, 화환성 문제 등등 프로그램이 뒤섞이거나 프로그램의 잘못된 삭제로 인한 소프트웨어 이유가 될수 가 있어요.

2. 블루스크린 중에 언노운하드에러(Unknown Hard Error)가 나타나는 이유는 HDD불량이나 램 불량일 가능성이 높답니다. 최신형 컴퓨터나 일체형 컴퓨터에는 씨디롬이 없는데 씨디롬이 있는 본체는 씨디롬이 고장이 날경우 언노운 하드에러가 뜨기도 해요. 이럴 경우에는 램, HDD, 씨디롬 등등 케이블일 빼시고 재부팅을 해보면 이유를 알수 있답니다.

이렇게 원인을 알아보았는데요. 해결방법에 대해서 알아보도록 해요.

1. 메모리 덤프가 뜨면 숫자가 올라가는 방식의 블루스크린이 보인다면 대게 램(RAM)접촉불량일 가능성이 높아요. 이럴경우 램을 해체 후 다시 장착을 하시거나 포맷을 하시면 대게 해결이 된다고 해요.

2. 블루스크린 숫자 코드중에서 종류와 해결 방법에 대해서 알아보도록 해요.

- memory_management

 위 글씨가 뜬다면 메모리가 부족할때 나타나는 글씨입니다. 하드디스크 여유 공간이 없을시 나타날수 있어요. 램 메모리 불량과 하드메모리 저장공간을 확인해주셔야 합니다.

- MULTIPLE_IRP_COMPLETE_REQUESTS

  특정 장치나 드라이버가 미설치 되있다던가, 관련 데이터 손상이 발생시 뜨는 오류에요. 하드웨어 손상되었을때도 나타날수 있으니 참고 해주세요.

- KERNEL_DATE_INPAGE_ERROR

pc운영체제의 데이터를 메모리로 불러오는데 실패하면 뜬답니다. 대게 메인보드나 하드디스크 입출력장치가 손상시 발생을 해요

- PAGE_FAULT_IN_NONPAGED_AREA

데이터가 메모리부족으로 실생할수 없을시 발생을 해요. 메모리 손상이나 윈도우와 호환되지 않을경우 및 접촉불량을 의심해봐야 해요. 이럴경우에는 램을 해체하고 재장착하시면 대체적으로 해결된다고 해요.

- INACCESSIBLE_BOOT_DEVICE

윈도우 부팅을 하지 못해 나타나는 오류입니다. 하드디스크 부팅 관련 파일이 손상시 가능성이 높으며 부팅 파일이 들어 있는 하드디스크가 아닌 또 다른 하드디스크로부터 부팅이 되도록 메인보드가 설정되어있을 가능성이 높아요.

- THREAD_STUCK_IN_DEVICE_DRIVER

 주로 그래픽카드에서 나타나는 오류에요. 이럴 경우에는 그래픽 카드나 드라이버를 새로 설치를 하셔야 하며 높은 드라이브 버전으로 바로 업데이트 해주는것이 좋답니다. 업데이트 했는데도 불구하고 똑같은 글씨가 나온다면 그래칙카드 교체를 하셔야 해요.

- DRIVER_IRQL_NOT_LESS_OR_EQUAL

 다른 일부 장치의 드라이버 미설치거나 잘못된 드라이버 설치할 경우 발생해요.

- UNEXPECTED_KERNEL_MODE_TRAP

 CPU가 관리 데이터의 입출력을 원활히 해주지 못하며 하드웨어가 제대로 제어 되지 않을경우 나타나는데 냉각팬이 제대로 작동되지 않아 CPU가 과열 됫을 가능성이 높아요. 해결방법은 냉각팬 상태를 점검하시고 오버클러킹을 해지 해주시는것이 좋답니다.

- NTFS_FILE_SYSTEM

 하드디스크 파티션 설정이 문제가 있거나 물리적 및 손상을 입었을경우 나타나는 증상이에요. 중요 데이터를 백업한 뒤에 파티션 설정을 다시 해주셔야 하며 포맷한 뒤에는 운영체제를 다시 설치하는것이 좋아요. 계속 이런 증상이 보인다면 하드디스크 자체의 손상을 의심하셔야 해요.

이렇게 다양한 증상들에 대해서 원인과 해결방법에 대해서 알아보았는데요.

혹시나 컴퓨터가 고장이 나지도 않고 아무런 증상도 않보이는데 블루스크린이 화면에 보인다면 

키보드 자판기를 보시면 알트+탭 버튼을 누른뒤 다음 화면이 보이면 파워 버튼을 눌러주시면 되요. 이때 종료가 되는 소리가 들린다면 가짜 블루스크린 가능성이 높답니다. 

그리고 주기적으로 백신으로 치료해주시는걸 권장해요

오늘의 포스팅은 윈도우10에서 한글이 깨짐 현상을 해결하는데 있어서 좋은 방법을 포스팅 하려해요.

한글이 깨짐 현상은 

시스템 로컬 및 언어 형식이 어떤 이유로 한국어가 아닌 다른 나라의 언어로 변경 되거나 또는 설정이 되어 있어서 발생을 해요.

이에 언어 형식과 언어로컬을 한국어로 설정을 해주시면 된답니다. 

간단히 해결을 할수가 있는데요.

첫번째로는 키보드를 보시면 윈도우 로고키 + Pause Break 를 눌러줍니다.

두번째로는 시스템 창이 열리게 되는데 그 중에 제어판 홈을 눌러줍니다.

세번째로는 제어판 홈을 누르게 되면 시계 및 국가가 보일텐데요. 그걸 클릭을 해줍니다.

네번째는 클릭을 하면 형식이 바로 보일텐데요. 언어가 대한민국(한국어)로 되어 있는지 확인을 해줍니다.

혹시나 언어가 타 국가로 설정이 되어있다면, 한국어로 변경을 해주시면 됩니다.

다섯번째는 이렇게 설정이 되면 창을 닫지 말고 바로 옆에 있는 관리자 옵션을 클릭을 해줍니다.

맨 밑에 보시면 시스템 로캘 변경이 보일텐데 이걸 클릭해줍니다.

여섯번째 클릭을 해준후에 시스템 로캘을 한국어로 변경을 하시고 확인을 해주시면 됩답니다.

이것으로 윈도우10 한글 깨짐 현상을 해결하는 방법을 알려드렸는데요. 이렇게 해주시면 왠만한 글깨짐은 해결될거라 보입니다. 

인체의 모든 하중을 발바닥으로 쏠려서 피로감이 많이 쌓이는데요.

하중에 무리가 갈경우에는 다양한 병이 생기기도 하지만

그중에서도 누구나 흔히 일어나는 족저근막염에 대해서 알아볼께요.

족저근막염은 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말하는데요. 발뒤꿈치뼈의 전내측과 다섯 발가락뼈를 이어주는 족저근막은 발의 아치를 유지하고 발바닥이 받는 충격을 흡수하는 역할을 해요.

발은 몸의 체중을 24간 내내 활동하는 부위중 하나이며, 통증이 일어나도 시간이 지나면 낳아지겠지 하는 그런 생각을 하시는 분들도 계실거에요.

만약 아침에 첫 발을 디뎟을때 통증이 생기면 바로 족저근막염을 의심해 봐야하는데요. 

족저근막염은 과도하게 발을 사용해서 나타난다고 해요.

주로 스포츠 활동과 굽이 낮은 신발에 의한 압력 및 긴장감등등 여러 원인들이 있답니다.

통증은 사람마다 다르게 나타나기도 하지만, 주로 아침에 일어났을때 첫발을 디뎟을경우 짜릿한 

통증이 나타나는게 특징이에요. 몇 걸음 걷다보면 통증이 완화되기도 하지만, 시간이 지나면 다시 통증이 

나타나기도 해요.

심할경우 정상적인 걸음이 힘들수도 있어요.

초기 치료 방법은 약물 치료나, 스트레칭, 깔창 등등 보존적인 치료로 낳게 할수 있어요.

하지만 사람에 따라 완치까지 오래걸릴수도 짧게 걸릴수도 있어요.

초기에 치료를 했다 하더라도 같은 생활패턴이 이루어지면 다시 재발할 가능성이 아주 높답니다.

그렇기 때문에 휴식을 취할때 발바닥 마사지나 스트레칭을 꾸준히 해주는 습관을 길러야 해요.

스트레칭은 엄지발가락을 발등 쪽으로 올리는 동작 및 발바닥에 둥그런 공을 굴리는 행동은 

족저근막이 펴지는 효과가 있다고 해요.

재발이 다시 생기지 않게 하려면 평소 스트레칭과 바닥 충격을 흡수 할수 있는 쿠션 있는 신발을 착용하고

굽이 너무 높지 않아야 하며, 개인에게 편안한 신발을 신어주는게 가장 이상적이에요.

또한 통증이 지속되거나 평소보다 아플경우에는 병원을 꼭 가셔서 치료를 받는걸 권장해요.

안녕하세요.

요즘 육아를 병행하다보니 너무 힘들고 지치지만 그래도 아이들이 커가는 모습들을 보니 뿌듯하고 행복한 삶을 살고 있답니다.

오늘 포스팅은 제가 이번에 직접 구매한 쁘리마쥬 제품 입니다.

쁘리마쥬는 국내에서도 육아맘들에게 인기가 많이 있고 보습력이 손꼽을 정도로 인기가 많은데요.

첫번째 사진은 Diaper Cream 인데요. 기저귀 크림이랍니다.

피부가 민간한 아기 피부에 영향을 주고 보습력도 좋다고 해서 구매를 했네요.

용량은 40ml 로 작은 사이즈에요.

두번째 사진은 쁘리마쥬 유기농 고보습 크림입니다.

이것 또한 피부를 촉촉하게 해주며 신생아들에게 주로 많이 사용한다고 해요.

발진 생겼을때 발라준다고 하는데, 효과를 보신분들도 있고, 효과가 없다고 하시는 분들도 있다고 해요.

용량은 100ml입니다.

세번째 사진은 유기농 로션입니다.

이것 또한 유기농으로 만들어 졌기 때문에 목욕후에 발라주는걸 추천해요.

육아맘 분들께서는 주로 로션 및 기저귀 크림을 많이 구매 하시는데, 저도 사용을 해보고 나니 괜찮은거 같더라구요.

네번째 사진은 클렌진 워터 인데요.

기저귀 크림과 같이 쓰면 효과를 많이 본다고 해서 구매를 했네요.

다른 분들 후기를 보니 침독부위나 민감해진 피부, 수유 후 아기 입 주변에 남은 분유나 모유를 닦아줄때 사용한다고 하네요.

이렇게 4가지를 구매를 했는데요.

주기적으로 사용을 해봐야 알거 같아요.

안녕하세요.

오늘의 내용은 제가 직접 구매한 세라젬 V4에 대해서 후기를 남기려 해요.

구매한지는 1달이 조금 넘었는데, 늦게나마 후기를 남기게 됬네요.

세라젬은 광고에서도 많이 나오기도 했어요. 구매하기전에는 가격 때문에 엄청 망설여졌는데, 구매한 후에는 후회는 안하고 있네요.

평소에도 허리통증이 있어서 구매를 했는데, 꾸준히 더 써봐야 효과를 볼수 있을거 같아요.

세라젬은 비교적 공간도 많이 차지를 않하더라구요. 다리를 폈을때에는 2m정도? 되는거 같고 접으면 1m 정도 되는거 같더라구요.

머리 부분에는 음악이 나오기도 하는데 기본적인 클래식?이 나오더라구요. 설명서에 따르면 블루투스 기능도 있다고 하는데, 따로 연결해서 사용해보질 않아서 모르겠어요.

위 사진 처럼 접었을때 모습인데 비교적 아담한거 같죠?

간이 쇼파처럼 사용해도 될거 같아서 접어서 주로 쇼파로 사용하기도 해요.

세라젬의 리모컨 사진인데요.

이렇게 보니 조잡해 보이지만, 설치 기사님이 오셔서 친절하게 설명도 해주시고, 사용설명서는 인터넷에서 따로 영상을 보셔도 괜찮을거 같아요.

리모컨 뒷 모습인데요. 이렇게 모드가 11가지가 있으며, 본인이 원하는 모드를 설정하신후 세라젬을 사용하시면 되요.

저는 6번 모드를 놓고 사용을 하는데, 6번은 허리 부분을 주로 마사지를 해준다고 해요.

솔직히 말씀 드리면 저는 11가지 모드를 전부 사용해보질 않아서, 딱 필요한것만 모드 설정해서 이용을 하고 있어요.

이것은 복부에 올려놓고 사용을 하는데요. 진동기능이 있고, 따뜻하게도 해주기 때문에 배가 따뜻해서 좋더라구요.

하지만 계속 배 위에 올려 놓고 하니 살짝 거슬리기도 하고 느낌이 이상하더라구요.

이것 또한 팔목이나 발목에 놓고 사용을 하는데, 저는 한번도 사용을 해보질 않았네요.

배 위에 올려 놓는 큰게 있기 때문에 작은것은 사용을 하지 않게 되더라구요.

이렇게 세라젬 V4를 직접 구매를 하고 어느정도 사용해보니 장단점이 있더라구요.

제가 직접 구매하고나서 장단점을 말씀드리면,,,

장 점

1. 자리를 많이 차지 하지 않는다.

2. 원하는 기능을 설정후 사용할수 있다.

3. 웬만한 안마의자 부럽지 않다.

4. 허리 통증이 있으신 분들이라면 추천

5. 렌탈과 직접구매 둘중하나 선택이 가능하다.

단 점

1. 안마를 받고 나서 일어날때 힘들다.( 허리부분이 움푹 들어가서 인지 개인적으로는 일어날때 힘들더라구요)

2. 너무 비싸다.

3. 개인적으로는 안마 받으면서 잠들기가 힘들다.(누워서 안마를 받은지 그런가보다)

4. 성인 남성 기준으로는 좌우가 약간 좁을수 있다.(팔을 놓으면 딱맞는 정도)

이렇게 제가 직접 써보고 장단점을 남겼는데.

다른 구매자들의 후기를 모르겠지만, 개인적으로는 이렇게 생각이 들었어요.

구매 의향이 있으신 분은 직영점을 직접 방문후 안마를 받으신 다음 선택하시는걸 추천해요.